Het kan ook

ANDERS

Gesproken vanuit het hart:

Gisteravond was ik onhandelbaar. Levenloos lag ik op mijn bed. Mijn lichaam had geen kracht. Daar lag ik dan afgezonderd van de buitenwereld. Ik nam uit de lade mijn zakmes. En weer stapte ik in mijn vertrouwde oude gewoonte. Het voelde niet betrouwbaar aan toen ik in mijn been kraste. Het voelde niet zo fijn als anders…

Lars, verwijder jezelf uit jou negatieve spiraal en zoek het geluk op.

Ik stopte met snijden. Het had geen nut. Afgepeigerd begaf ik mezelf naar het raam en opende ik mijn gordijn. Eerst zag ik een weerspiegeling van mezelf door het venster. Wat zag ik er afschuwelijk uit. Ik keek op. Daar hoog in de lucht boven mij circuleerde enorme donderkoppen. In de verte zag ik een helder blauwe hemel.

Lars, go to the bright side of life.  

Met alle moed en energie sloot ik de deur achter mij dicht. Ik had geen doel. Ik wilde enkel mezelf verwijderen uit mijn onzedelijke situatie. De eerste stappen waren moeilijk en zwaar. Ik stopte. Ik ademende diep in. Nam alle zuurstof in me op en ademde al hatelijkheid uit.

WAUW… wat een ervaring. Mijn lichaam kreeg weer zin om te leven.

Eerst heb ik wat doelloos rondgelopen. Op een gegeven moment stapte ik een kroeg binnen. Het was niet gemakkelijk. ik raapte al mijn sterkte bijeen en settelde mezelf op een stoel aan de bar. Ik werd vriendelijk bediend door een vrouw van ongeveer mijn leeftijd. Daar zat ik dan opeens. Niet meer afschuwelijk maar opgewekt met een tas koffie in mijn hand.

Opeens herkende ik een jonge dame aan de toog. We begonnen te praten. Voor mijn depressie hadden we elkaar al eens tegengekomen. Ik vertelde openen over mijn gevoelens. Onverwachts werd ik omringd door warmte en genegenheid. Datgene waar ik naar opzoek was. Een paar van haar vrienden komen de bar binnengestapt en we maakte kennis. Allemaal vriendelijke,charmante mensen. Ik voelde me welkom en voor ik het goed en wel besefte zat ik mee in de groep. De uren vlogen voorbij.

Ik sluit deze blog met een positief gevoel af. Ik word terug gelukkig als ik aan gisteren denk. En dat gevoel koester ik!

verwijder jezelf uit een onaangename situatie

zoek geluk op

 

 

 

 

Een methode

die ik graag deel

Gesproken vanuit een nieuwe ervaring:

Ik voel mij goed. Daar wil ik deze blog mee starten. Op dit ogenblik zijn mijn gedachten en gevoelens in harmonie met wie ik ben. De voorbije dagen heb ik enorm veel bijgeleerd. Geleefd in een kring omgeven door sereniteit,structuur, genegenheid… Onwillekeurig geleefd in genezing zonder het gevoel te hebben dat ik in therapie was. Door over mijn stemming te praten. En deze nadien ook te analyseren zonder hierover te oordelen. Samen tot vaststellingen en methodes komen.

Er is een methode die ik graag ik met jullie wil delen.

Herken je het gevoel dat je jezelf op een plaats bevind omgeven door leven en rijkelijk aan het genieten bent van iets wat je een goed gevoel geeft? Zoals bijvoorbeeld een terras midden in het dorpsplein. Zonnestralen die op je neerschijnen en je een prettig warm gevoel geven. Een heerlijk tas koffie in je zicht en omringt door vriendelijkheid en liefde van anderen. Een moment van genot.

En dan plots

vanuit alle genot vang je een prikkel op die je niet aanstaat. Je raakt bewust en onbewust geïrriteerd,gespannen,onrustig door bijvoorbeeld: een huilend kind, iemand die zijn glas omstoot, een geur die je niet aanstaat. Noem maar op. Alles wat je op dat moment ineens kan ontstemmen. Ik ben zeer gevoelig aan dit soort momenten. Dat komt door mijn hoogsensitiviteit. Ik vang deze stimulans op. Voor ik het goed en wel besef bevind in mezelf niet meer in de aangenaamheid zoals daarvoor.

Wat kan ik in deze situatie doen vroeg ik aan mijn begeleider. Hij stelde mij een vraag:

What is your problem now?

Ik heb geen probleem. Ik vang een probleem op in de situatie waarin ik mij bevind. Wat kan je eraan doen? Aan het probleem niets. Waarom maak je jezelf dan druk? Dat weet ik niet. Stel jezelf dan de vraag: wat is mijn probleem op deze moment?

En dat is de oplossing om weer terug te genieten van het moment waar je inzat.

wonderbaar. Het helpt.

 

WHAT IS YOUR PROBLEM NOW_.png